자취 N년차가 골라본 쿠팡 가성비 좋은 식재료 모음

 

1. 돼지고기 앞다릿살

돈마루 한돈 앞다리 찌개용 500g 바로가기

가격 : 8390원(100g당 1,678원)

 

돼지고기는 거의 주식이다.

삼겹살이 그람당 2000원이 넘어가기 시작하며

가격이 부담스러울 때 항상 앞다리 찌개용을 사서

김치 두루치기를 해 먹거나 김치찌개를 해 먹는다.

500g을 묵은지를 넣고 볶거나

찌개를 해 먹으면 3끼 정도는 충분히 나온다.

한 번에 해서 다 먹기 부담스럽다면

도착 즉시 3등분 정도 소분해서

냉동실에 넣어두는 편이다.

싸게 사기 위해서는 동네 시장에

저녁 6시 이후에 정육점을 방문하면

100g에 천원에도 구매할 수 있다.

 

돈마루 한돈 앞다리 찌개용 (냉장)

 

2. 고등어살

곰곰 노르웨이 간고등어살 1kg 바로가기

가격 : 11,440원(100g당 1,144원)

 

뼈가 크고 발라먹기 쉬운 꽁치, 고등어,

갈치, 납새미 종류의 생선을 좋아한다.

요새는 고등어살이라고 하여

뼈와 내장 같은 것들을 다 발라낸 후

굽기 편하게 반으로 갈라서 나온다. 

 곰곰 노르웨이 간고등어살은 10개 정도가

개별 포장되어있어서 도착 후 소분할 필요도 없고

꺼내서 약불로 살짝만 구워주면

바로 먹을 수 있어 간편하기도 하다.

오늘은 조금 특별하게 먹고싶다!

할 때는 한번 구운 후 양념을 올려

한번 더 구워 고갈비로 해 먹거나

무를 썰어 넣어 조림을 해 먹고는 한다.

 

곰곰 노르웨이 간고등어살

 

 

3. 코스트코 냉동채소

코스트코 커클랜드 노르망디 베지터블 2.49kg 바로가기

가격 : 19,750원

손가락에 표피가 벗겨지고

혓바닥이 갈라지거나

얼굴이 트는 증세가 나타나면

영양분이 부족한거다.

나는 보통 이럴 때 손톱 주위에

표피가 벗겨지는 편인데

그냥 영양제를 먹기도 하지만

코스트코 냉동채소를 활용할때도 있다.

브로콜리, 꽃양배추, 당근 등

구성품도 나쁘지 않고 야채가 큼직큼직해서

심리적으로도 만족감이 오는 코스트코 냉동채소는

고기를 살짝 볶은 후 고추장을 넣고

냉동 채소를 넣어 볶아먹기도 하고

물을 넣고 오래 졸여 스튜처럼 먹기도 한다.

서양식이 당길 때는 스파게티면에 볶아 먹는다.

한 봉지를 사놓으면 3달 정도는 먹는 편.

 

코스트코 커클랜드 노르망디 베지터블 2.49KG [아이스박스+드라이아이스]

4. 감자

곰곰 국내산 햇감자 바로가기

가격 : 5,740원(100g당 287원)

감자는 단백질도 있고 비타민C도 풍부하고

식이섬유도 잔뜩 들어가있으며

지방은 없는 완전식품에 가까운 작물이다.

그냥 삶아서 먹으면 주먹만한거

두세 개만 먹어도 배가 부르고

포만감이 오래가며 심심하면

채를 썰어 볶으면 간단한 간식이 된다.

마트에서 2000원짜리 김밥햄을 사서

같이 넣어 볶으면 금상첨화다.

계란 가격이 저렴할 때는 삶아서 계란이랑 같이

으깨 샐러드로 만들어 냉장고에 넣어두고

아침에 바쁠 때 한두 숟가락씩 퍼먹고

등교하거나 출근하곤 했었다.

간장을 넣고 조려도 되고

고추장을 넣고 조려도 되고

앞다릿살이랑 같이 넣어 짜글이로 만들어도 된다.

감자의 활용방법은 무궁무진하다.

보관할 때는 그냥 놔두면

싹이 나 버리는 부위가 생겨 아까우니

신문지로 싸서 박스 안에 넣어두면

더 오래 놔두고 먹을 수 있다.

 

곰곰 국내산 감자

 

5. 베이컨파지

진주햄 베이컨 파지 1kg 바로가기

가격 : 11,300원(100g당 1130원) 

알만한 사람은 이미 모두가

다 알게 되어버린 베이컨 파지다.

파지란 모양이 못생기거나 흠이 있어

상품성이 떨어지는 식품을 일컫는 말인데

맛에는 큰 차이가 없어

따로 모아서 저렴하게 파는 경우가 많으며

베이컨 파지가 딱 그에 걸맞은 예다.

소시지랑 같이 구워 먹어도 좋고

저렴한 모닝빵이나 통밀 식빵,

떡국떡이랑 같이 먹어도 짭조름하니 별미다.

야채나 숙주랑 같이 볶으면

맥주 안주로도 끝판왕이다.

 

진주햄 베이컨파지1kg

 

 

6. 분홍 소시지

청정원 옛날 소시지 1kg 바로가기

가격 : 3,470원

소시지중에 제일 만만한 게 분홍 소시지다.

각종 어육, 분쇄육들을 갈아 넣은 옛날 소시지는

60년대 당시 돼지고기가 귀하여

어육을 활용해 돼지고기 맛을 내기 위해

제품을 만들다 보니 탄생한 일화가 있다.

도시락 반찬에 필수품으로 들어가

추억의 음식으로도 불리는 옛날 소시지는 싸다.

가격이 싸도 너무 싸다.

1kg에 3,000원인 것도 많이 비싸진 거다.

굳이 값비싼 계란을 부치지 않더라도

그냥 토막 내서 구워 케첩만 두르면

훌륭한 반찬이며 안주거리다.

 

청정원 옛날 소시지

 

7. 절단꽃게

장안씨푸드 절단꽃게 바로가기

1kg 28,900원

자취생인데 돈을 아낀다는 사람이

절단꽃게를 먹는다?

그 순간에 이미 탈락이다.

절단꽃게는 사실 한끼로 따졌을때

저렴한편이 아니기때문이다.

그래도 난 해물을 좀 먹어야겠다,

라면 하나라도 고급지게 먹고싶다?

그렇다면 냉동절단꽃게를 강력하게 추천한다.

일단 냉동이기때문에 하나씩 꺼내먹기 편하다.

된장찌개, 김치찌개, 라면 등에

그냥 꽃게 하나 넣었을뿐인데

주변에서는 오~ 집에 이런것도 있어?

라는 찬사가 나온다.

괜히 어깨에 뽕이 차는건 덤이다^^

 

장안씨푸드 국내산 급냉 냉동 손질꽃게 절단 숫꽃게

 

 

 

8. 미니약과

삼립 미니 약과 2kg 바로가기

가격 : 9,260원

일하면서, TV 보면서, 유튜브 보면서

입이 심심할 때 홀짝홀짝 집어먹을 수 있는

미니 약과는 그야말로 중독이다.

다른 제품들도 많지만 삼립 미니 약과는

1kg에 5천 원도 안 하는

매우 저렴한 가격으로 만날 수 있다.

로켓 와우로 시키면 1kg에

7,000원 정도에도 살 수 있다.

단점은 생각보다 고칼로리다.

밀가루, 물엿, 설탕이 주재료라

100g당 440kcal나 해서 생각 없이 주워 먹다 보면

불어난 뱃살과 입술이

맞부딪치는 경우가 생길 수 있다.

 

이 외에도 연어 머리, 닭껍질, 뼈 닭발,

냉동만두, 대용량 사탕, 번데기, 냉동 순대 등

저렴하게 즐길 수 있는 식재료들은

우리가 생각하는 것보다 무궁무진하게 많다.

자취생이라고 무조건 가난하다고 생각하는 건

매우 불편한 생각이지만

아직 일정한 수입이 없는 대학생과

이래저래 돈 들어갈 곳 많은 사회 초년생들의 경우

가성비가 뛰어난 갓성비를 찾는다.

하지만 그마저도 이르게 포기하는 경우가 많다.

왜냐하면 가성비란 말 그대로 가격 대비 성능이고

가격을 떨어트리다 보면 품질 또한

떨어지기 마련이기에 본인이 원하는

퀄리티가 나오지 않기 때문이다.

하지만 음식이란 본인이 조금만 노력하거나

손재주가 있는 편이라면

먹기 좋게 세팅할 수 있는 것이고

맛은 미원과 후추 연두에게 맡기면 해결된다.

본인에게 닥친 상황에 대해서 불편불만보다

주어진 것을 본인의 상황에 맞게

조리할 수 있는 사람이 된다면

보다 행복한 삶을 살 수 있지 않을까

하는 생각을 한다.

 

삼립 미니꿀 약과

 

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

 

 

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